Ψυχολογία Χωρισμού 

Όταν βρισκόμαστε απέναντι από το χωρισμό, είτε είναι η διακοπή γάμου είτε η διακοπή μιας μεγάλης σχέσης, οι ψυχολογικές και συναισθηματικές διαδικασίες που ακολουθούν είναι ίδιες με της απώλειας-πένθους! 

Όταν βρισκόμαστε απέναντι από το χωρισμό, είτε είναι η διακοπή γάμου είτε η διακοπή μιας μεγάλης σχέσης, οι ψυχολογικές και συναισθηματικές διαδικασίες που ακολουθούν είναι ίδιες με της απώλειας-πένθους! 

Οι αλλαγές που θα φέρει στη ζωή μας είναι μεγάλες και χρειάζεται χρόνος, για να μπορέσει το άτομο να ξαναβρεί τα πατήματά του και τις σταθερές του! 
Το σημαντικότερο είναι η μορφή της σχέσης! Αν βγούμε από μια καλή σχέση, μέτρια ή κακοποιητική, αν μας επιβληθεί βίαια, γιατί ο σύντροφος αποφασίζει να φύγει αναπάντεχα… Στην κάθε μορφή αντιστοιχεί η ανάλογη δυσκολία!´ 
   
 
Πόσο πονάει ο χωρισμός και γιατί; 
 
Με τον άνθρωπο που βρισκόμαστε μέσα στη σχέση έχουμε δημιουργήσει δεσμούς, συνήθειες, καθημερινότητα, όνειρα! 
Έχουμε επενδύσει σε αυτή τη σχέση και αναπτύσσουμε, χωρίς μεγάλη προσπάθεια, προσδοκίες!  
Όταν έρθει το τέλος, εκτός από την απώλεια του συντρόφου, βιώνουμε και την απώλεια όλων των παραπάνω! 
Χάνεται ο δεσμός, έρχεται η μοναξιά, αλλάζουν οι συνήθειες και η καθημερινότητά μας και βρισκόμαστε απέναντι στη διαπραγμάτευση των ονείρων μας που, πριν, τα θεωρούσαμε δεδομένα! 
Σε περίπτωση χωρισμού-διαζυγίου, οι αλλαγές είναι μεγαλύτερες με θέματα που αφορούν σε παιδιά, περιουσία, οικονομικά, στέγη και, συχνά, αυτά οδηγούν σε σοβαρές συγκρούσεις! 
Πολύ συχνά ο χωρισμός μεταφράζεται ως πόνος και ακόμη συχνότερα ως σωματικός πόνος! 
Είναι γεγονός ότι ο εγκέφαλος αντιλαμβάνεται ως πραγματικό τον πόνο της ψυχής και αντιδρά με σωματικά συμπτώματα! 
  
Τα στάδια του χωρισμού 
 
Τα στάδια του χωρισμού όπως προ-είπαμε είναι ίδια με της απώλειας-πένθους!  
 
1.Άρνηση 
2.Θυμός 
3.Κατάθλιψη-Θλίψη 
4.Διαπραγμάτευση 
5.Αποδοχή 
  
 
Το άτομο που χωρίζει, ανάλογα με την προσωπικότητα και τον χαρακτήρα του, περνάει τα στάδια με την αντίστοιχη διάρκεια και βαρύτητα! 
Επίσης, δεν σημαίνει ότι ανήκει ο ίδιος χωρισμός σε όλους! 
 
Η άρνηση είναι μια διαδικασία όπου το άτομο δεν μπορεί να αποδεχτεί το γεγονός και πολλές φορές κρύβει ελπίδα αυτή η διαδικασία! 
Στην ψυχολογία είναι ένας σημαντικός μηχανισμός άμυνας! 
Έπειτα ακολουθεί ο θυμός, η ψυχολογία της οργής! Έχει παραδεχτεί το άτομο το χωρισμό και ξεκινάει τα ξεσπάσματα! Τα συναισθήματα σε αυτό το στάδιο έχουν απίστευτες εναλλαγές! Θυμώνει με το σύντροφό του, αλλά και με τον εαυτό του! 
Και προχωρά στο στάδιο της κατάθλιψης, ίσως το δυσκολότερο στάδιο του χωρισμού! 
Το στάδιο με τους μεγάλους φόβους της μοναξιάς, της απαξίωσης του εαυτού και της αδυναμίας! Στο στάδιο αυτό νιώθεις την απώλεια ως τη μεγαλύτερη αλήθεια σου! 
Διαπραγμάτευση, το στάδιο του επαναπροσδιορισμού, ίσως σκεφτείς την επανασύνδεση! Το άτομο ξεκινά τους συμβιβασμούς και υπάρχει ο κίνδυνος του συναισθηματικού πισωγυρίσματος! 
Όσο γρηγορότερα βγει το άτομο από αυτό το στάδιο, τόσο ευκολότερα θα καταλήξει στην αποδοχή! 
Στο τελικό στάδιο της αποδοχής έχει σταθεί όριο το άτομο, έχει αναγνωρίσει και έχει αποδεχτεί! 
Αρχίζει τα μελλοντικά βήματα, καθώς αφήνει πίσω το παρελθόν. Συχνά ξεκινά και αναζήτησή νέου συντρόφου! 
 
Εργαλεία για να γίνει πιο ανώδυνος ένας χωρισμός είναι η ενασχόληση μας με τη δουλειά μας! Η απόκτηση νέου χόμπι! 
Το περπάτημα στον καθαρό αέρα, οι καλές παρέες και η επιβολή στον εαυτό μας για νέους στόχους και αποφυγή απομόνωσης! 
Ο πόνος είναι τωρινός, προσωρινός! 
Ρωτήστε τον εαυτό σας αν θα θυμόσαστε αυτή την κατάσταση σε ένα χρόνο! 
Τότε θα δείτε πόσο σημαντική είναι! 
Μοιάζει αδύνατο τη στιγμή που το βιώνεις, αλλά ο χρόνος έρχεται και κάνει τη δουλειά του! 
Και μην ξεχνάμε ότι έχουμε, πάντα, τη δυνατότητα να ζητήσουμε βοήθεια ενός ειδικού! 
 
Το να ζητάμε βοήθεια δηλώνει δύναμη και θάρρος!